LSD vs Zone 2 vs 슬로우 조깅 – 느리게 달리는 3가지 방식의 차이점은?
LSD vs Zone 2 vs 슬로우 조깅 – 느리게 달리는 3가지 방식의 차이점은?느리게 달리면 다 같은 훈련일까요? LSD 러닝, Zone 2 훈련, 슬로우 조깅은 모두 '천천히 달리는' 형태지만, 훈련 목적과 기준, 효과에서 분명한 차이가 있습니다. 이 글에서는 LSD 러닝, Zone 2 훈련, 슬로우 조깅의 개념과 차이점, 목적별 추천 방법까지 한 번에 정리해드립니다.1. 개념 비교 – 느리게 달리지만 다르게 훈련한다구분LSD 러닝Zone 2 훈련슬로우 조깅정의장시간, 저강도로 달리는 훈련법심박수 기반 유산소 훈련(Zone 2 범위 유지)편하게 달리는습관형 러닝기준느린 페이스 + 장거리(시간 또는 거리 중심)심박수 60~70% 유지(기기 활용)걷기보다 약간 빠름,강도 의식 없이장비스마트워치 필수,..
2025. 6. 22.
가로수길 러닝 용품 매장, 레이스먼트 – 러너를 위한 스페셜티 공간 소개
가로수길 러닝 용품 매장, 레이스먼트 – 러너를 위한 스페셜티 공간 소개러닝을 즐기는 사람들이 많아지면서 러닝화, 의류, 보조 용품을 찾는 수요도 늘고 있습니다. 하지만 단순히 제품을 판매하는 매장과, 러닝 자체를 ‘경험’하고 ‘성장’할 수 있는 플랫폼은 분명한 차이가 있습니다. 서울 가로수길에 오픈한 러닝 스페셜티 스토어 ‘레이스먼트(Racements)’는 러너를 위한 공간, 러너에 의한 공간으로 많은 주목을 받고 있습니다. 오늘은 러닝화 구매부터 트레이닝, 회복, 커뮤니티까지 한 번에 누릴 수 있는 레이스먼트 가로수길 매장을 소개합니다.🏬 가로수길 러닝 용품 매장 – 3층 구성으로 완성된 러너의 공간1️⃣ 다양한 브랜드의 러닝 용품을 직접 체험하고 구매하는 1층레이스먼트 1층은 러닝화, 러닝 의류,..
2025. 6. 21.
호카 러닝화 추천 총정리 – 쿠션, 용도, 거리별 완벽 가이드
호카 러닝화 추천 총정리 – 쿠션, 용도, 거리별 완벽 가이드러닝화에 관심을 갖게 된 러너들이 가장 먼저 접하게 되는 브랜드 중 하나가 바로 호카(HOKA)입니다. 호카는 독보적인 쿠셔닝, 안정성, 다양한 라인업으로 초보자부터 엘리트 러너까지 폭넓은 지지를 받고 있죠.이 글에서는 호카 러닝화의 대표 제품들을 쿠션감, 용도, 거리, 러너 수준별로 나누어 설명하고, 제품별 스펙을 비교표로 정리해 드립니다.호카란 어떤 브랜드인가요?호카(HOKA ONE ONE)는 2009년 프랑스에서 시작된 러닝화 전문 브랜드입니다. 이름은 뉴질랜드 마오리어에서 유래한 표현으로 “지면 위를 날다”는 뜻을 지녔죠. 초기에는 트레일 러닝화로 주목받았으나, 현재는 로드 러닝화, 워킹화, 트레이닝화까지 확장되어 다양한 소비층을 만족시..
2025. 6. 20.
자연을 달리다 – 트레일 러닝의 매력과 즐기는 방법
자연을 달리다 – 트레일 러닝의 매력과 즐기는 방법최근 ‘제주 오름 트레일 러닝’ 행사가 성황리에 종료되며 트레일 러닝에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ‘트레일 러닝’은 포장된 도로가 아닌 자연 지형을 따라 달리는 러닝 방식으로, 오름, 숲길, 산악 코스 등 변화무쌍한 길 위에서 새로운 도전을 경험할 수 있습니다. 트레일 러닝은 일반 도로 러닝과는 확연히 다른 매력을 지니고 있습니다. 단순히 기록을 단축하기 위한 훈련이 아니라, 자연을 온몸으로 느끼며 달리는 러닝이죠. 바람결, 흙 내음, 새소리까지도 페이스에 영향을 줄 만큼 환경 요소가 러닝에 깊이 관여합니다.트레일 러닝의 특징1. 변화무쌍한 지형트레일 러닝의 가장 큰 특징은 다양한 지형을 달리는 것입니다. 오르막, 내리막, 바위, 흙길, 숲길 등 매..
2025. 6. 19.
