러닝54 제로웨이트 소프트 플라스크 내돈내산 리뷰 – 러닝 수분 보충의 신세계 🥤제로웨이트 소프트 플라스크 내돈내산 리뷰 – 러닝 수분 보충의 신세계한여름 러닝 훈련에서 가장 신경 써야 할 요소 중 하나는 수분 보충입니다. 시원한 봄·가을에는 10km, 컨디션이 좋을 땐 하프 마라톤 거리까지도 물 없이 버틸 수 있지만, 요즘처럼 폭염이 기승을 부리는 여름엔 얘기가 다릅니다. 10km 이상만 돼도 러닝 도중 수분 보충이 필수입니다. 탈수가 오면 속도는 물론이고 건강에도 심각한 영향을 줄 수 있기 때문이죠. 그런 이유로 제가 선택한 제품이 바로 제로웨이트 소프트 플라스크입니다.✅ 500ml 생수병 러너에서 소프트 플라스크 러너로작년 하프 마라톤을 완주한 후, 달리면서 수분 보충이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느꼈습니다. 당시엔 별다른 장비 없이 편의점에서 산 500ml 생수병을 손에 들.. 2025. 7. 29. 러닉스 러닝 벨트 내돈내산 리뷰 – 슬림한 수납과 방수까지, 러너의 필수템 러닉스 러닝 벨트 리뷰 – 슬림한 수납과 방수까지, 러너의 필수템러닝 초보 시절, 핸드폰을 손에 들고 달린 기억 있으신가요? 저 역시 그랬습니다. 러닝을 시작한 지 얼마 안 됐을 땐 주행거리도 짧고 체력도 부족해서 별다른 장비 없이도 달릴 수 있었죠. 그런데 거리가 5km를 넘고, 10km에 도전하기 시작하면서 문제가 생기기 시작했습니다. 러닝 중 핸드폰을 손에 들고뛰면 팔 흔들림이 부자연스럽고, 여름철엔 손에 땀이 차서 미끄러지기 일쑤입니다. 특히 요즘같이 더운 날씨엔 땀 때문에 스마트폰이 젖거나 떨어뜨릴 뻔한 일이 여러 번 있었죠. 게다가 스마트폰의 무게가 은근히 팔에 부담을 주기 때문에 시간이 지날수록 팔치기가 힘들어지고, 자연스럽게 러닝 자세 밸런스도 무너지는 느낌이 들더군요. 더군다나 러닝 거리.. 2025. 7. 28. 뉴발란스 MyNB 앱 사용법 총정리: 포인트 적립부터 스트라바 연동까지 🏃♀️ 뉴발란스 MyNB 앱 사용법 총정리: 포인트 적립부터 스트라바 연동까지요즘 러닝을 하며 운동 기록을 남기는 분들이 많습니다. 그런데 그 기록이 포인트로 쌓이고, 실제 리워드로 돌아온다면 어떨까요? 뉴발란스 MyNB 앱은 스트라바(Strava)와 연동해 러닝 기록을 포인트로 전환하고, 다양한 혜택을 제공하는 뉴발란스 코리아의 공식 멤버십 앱입니다. 이 글에서는 앱 설치부터 연동 방법, 포인트 적립과 사용법까지 MyNB 앱의 모든 기능을 총정리해 드립니다.📱 1. MyNB 앱이란?MyNB는 뉴발란스 코리아의 공식 멤버십 앱으로, 러닝 기록 기반 포인트 적립, 다양한 리워드 제공, 이벤트 참여, 커뮤니티 활동까지 아우르는 라이프스타일형 앱입니다.포인트 적립 및 사용스트라바 연동을 통한 러닝 데이터.. 2025. 7. 11. [비교 리뷰] 풀코스를 준비 중인 하프 러너의 선택은? – 뉴발란스 1080 V14 vs 노바블라스트 5 [비교 리뷰] 풀코스를 준비 중인 하프 러너의 선택은? – 뉴발란스 1080 V14 vs 노바블라스트 5러닝화 선택은 단순히 브랜드나 디자인이 아니라, 현재 훈련 목적과 착용감, 그리고 장거리 대비 체력 회복에 얼마나 기여하느냐가 기준이 됩니다. 이번에 직접 구매한 뉴발란스 1080 V14(255mm 2E)는 그런 점에서 제 훈련 목적에 꼭 맞는 선택이었습니다.마지막까지 고민했던 노바블라스트 5와 비교해 어떤 장단점이 있었는지 정리해 봤습니다.🎯 구매 배경 – 쿠폰, 마일리지 그리고 마지막 선택저는 현재 러닝화를 용도별로 3켤레로 나누어 사용하고 있습니다.실전용 카본화: 레이스 전용맥스 쿠션화: 회복주, 조깅, LSD 전용데일리 트레이너: 평소 다양한 훈련을 커버하는 전천후 러닝화문제는 다용도로 활용할.. 2025. 7. 10. 러닝 시 무게 중심 착지 – 부상 줄이고 효율 높이는 핵심 원리 러닝 시 무게 중심 착지 – 부상 줄이고 효율 높이는 핵심 원리러닝을 하면서 무릎이나 발목 통증을 자주 느끼시나요? 달리는 자세 중 무게 중심 착지가 잘못되면 불필요한 충격이 누적되어 부상 위험이 커집니다. 반대로, 올바른 무게 중심으로 착지하면 러닝 효율은 높아지고 부상은 줄어듭니다. 많은 초보 러너들이 미드풋 착지를 먼저 연습하려고 합니다. 하지만 아래 영상에서도 말하듯,엔듀로레이스 – 달리기 착지법보다 중요한 것은?달려라하나 – 초보 러너라면, 미드풋보다 '이걸' 맞추는 게 더 중요합니다착지 부위보다 먼저 신경 써야 할 것은 ‘무게 중심 착지’입니다.무게 중심 착지란?무게 중심 착지란, 발이 지면에 닿을 때 신체의 중심(골반, 상체)이 그 위에 자연스럽게 위치하는 상태를 말합니다. 러너들이 흔히 빠.. 2025. 6. 29. 마라톤 온라인 총정리 – 국내 러너들의 소통 공간과 정보 허브 마라톤 온라인 총정리 – 국내 러너들의 소통 공간과 정보 허브마라톤 온라인은 국내 마라톤 러너라면 한 번쯤 들어봤을 플랫폼입니다. 저 역시 러닝을 처음 시작했을 때부터 지금까지 이곳에서 다양한 정보를 얻고 실제 훈련에도 많은 도움을 받아왔습니다. 특히 유튜브 채널에서 일본 러닝 관련 프로그램을 번역해 소개하는 영상은 독특하면서도 실용적인 콘텐츠가 많아 훈련에 실질적인 도움이 되었습니다. 그중에서도 현역 선수를 초청해 러닝머신 위에서 직접 시연하며 자세를 교정하고 설명했던 영상, 피치 주법과 스트라이드 주법의 차이를 비교 분석한 콘텐츠, 그리고 코어 근육의 중요성과 실제 훈련법, 탄력을 활용한 주법 소개 등은 지금도 훈련 루틴에 참고하고 있는 자료입니다. 이 플랫폼은 웹사이트 marathon.pe.kr과 .. 2025. 6. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
