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러닝54

러닝 캡 추천 가이드 – 자외선, 땀, 스타일까지 한 번에 잡자! 러닝 캡 추천 가이드 – 자외선, 땀, 스타일까지 한 번에 잡자!러닝을 하다 보면 자외선, 땀, 눈부심 같은 외부 환경이 퍼포먼스를 방해하는 순간이 있습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 러닝 캡(모자)입니다. 단순히 햇빛을 가리는 용도만이 아니라, 땀을 흡수하고 스타일을 살려주는 러너의 필수 아이템이죠.개인적으로는 러닝 캡의 가장 중요한 기능은 땀 흡수라고 생각합니다. 여름철 러닝 중 땀이 눈에 들어가 따가워서 러닝에 방해가 되는 경우가 많습니다.이마에서 흐르는 땀을 잡아주는 러닝 캡 하나만으로 러닝의 흐름과 집중력이 크게 달라집니다.러닝 캡이 꼭 필요한 이유1. 땀 흡수와 시야 확보땀이 눈에 들어가 따가운 경우는 러닝에서 가장 흔한 방해 요소 중 하나입니다.러닝 캡은 이마의 땀을 흡수해 눈으로 흘러들어 .. 2025. 6. 3.
러닝 암 슬리브 추천 총정리 – 자외선 차단부터 근육 보호까지! 러닝 암 슬리브 추천 총정리 – 자외선 차단부터 근육 보호까지!여름 러너의 필수템, 러닝 암 슬리브러닝을 하다 보면 팔에 햇빛이 직접 닿거나, 땀이 흘러내리는 불쾌한 상황을 자주 겪게 됩니다. 특히 여름철에는 자외선과 열기로 인해 러닝 효율이 크게 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 러닝 암 슬리브입니다.러닝 암 슬리브는 단순히 자외선 차단 기능에 그치지 않고, 근육 진동 억제와 땀 흡수, 스타일적인 요소까지 더해 러닝 퍼포먼스를 향상시키는 아이템입니다.러닝 암 슬리브가 꼭 필요한 이유✅ 자외선 차단암 슬리브는 UPF 50+ 기능으로 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 햇빛 화상, 색소 침착 등을 예방할 수 있어 여름철 필수입니다.✅ 근육 보호 및 피로 억제팔 근육의 흔들림을 줄여주는 압박 기.. 2025. 6. 2.
러닝 상의 추천 가이드 – 여름 러닝의 정답, 반팔과 싱글렛 한눈에 보기! 러닝 상의 추천 가이드 – 여름 러닝의 정답, 반팔과 싱글렛 한눈에 보기!러닝은 장비보다 의지가 중요하다고 하지만, 잘 맞는 상의 하나가 퍼포먼스를 완전히 바꿔줍니다.특히 여름철 러닝에서는 ‘무게’와 ‘통풍’이 결정적인 요소가 되는데요, 이번 글에서는 반팔과 싱글렛 중심으로 가성비 좋은 브랜드 제품군과 함께 실제 착용 팁까지 소개합니다.왜 러닝 상의가 중요한가요?러닝 상의는 단순한 스포츠 티셔츠가 아닙니다.흡습속건, 통기성, 몸에 맞는 핏은 물론, 쓸림 방지와 체온 조절까지 도와주는 러너의 ‘기능성 무기’입니다.러닝 상의 종류1. 반팔 러닝 티셔츠가장 범용성이 높고 초보 러너에게 추천됩니다.여름철 햇빛 차단 효과가 있으며, 실내 러닝이나 데일리 러닝에도 적합합니다.2. 싱글렛(민소매)무더운 여름철 장거리.. 2025. 6. 2.
러닝 쇼츠 추천 가이드 - 길이, 착용감, 가격 비교! 러닝 쇼츠 가이드 – 3인치, 5인치, 7인치, 타이즈까지 한눈에 비교!러닝을 시작하고 어느 정도 거리와 페이스가 늘어나면 장비에 대한 고민이 깊어집니다. 특히 여름 러닝에서 가장 중요하게 여겨지는 장비 중 하나가 러닝 쇼츠(반바지)입니다.길이에 따라 착용감과 퍼포먼스에 큰 차이를 주는 러닝 쇼츠는 보통 인심(Inseam) 기준으로 나뉩니다. 인심은 사타구니부터 바지 끝단까지의 길이를 말하며, 대표적으로 3인치, 5인치, 7인치 길이로 구분합니다.러닝 쇼츠, 길이에 따른 특징쇼츠 길이인심 기준 길이특징3인치약 7.5cm허벅지 자유도 극대화, 가볍고 퍼포먼스 지향, 짧아서 부담스러울 수 있음5인치약 12.5cm안정적인 커버감과 활동성의 균형, 가장 많이 선택되는 길이7인치약 17.5cm일상복에 가까운 편안.. 2025. 6. 2.
러닝 선글라스 추천 총정리 – 벌레, 자외선, 눈부심까지 한 번에 해결! 러닝 선글라스 추천 총정리 – 벌레, 자외선, 눈부심까지 한 번에 해결!러닝 할 때 눈 보호, 선택 아닌 필수입니다러닝을 하다 보면 햇빛 때문에 눈을 제대로 뜨지 못하거나,눈에 벌레가 들어가는 불쾌한 경험을 하게 되는 경우가 종종 있습니다.이럴 때 러닝 선글라스는 단순한 멋이 아니라 안전과 퍼포먼스를 위한 필수 아이템입니다.저는 실제로 벌레 때문에 뛴 걸 멈춘 적이 있습니다이전 글에서 언급했듯이, 저는 실제로 러닝 중 눈에 벌레가 들어가서 뛰던 걸 멈추고 세수한 적이 여러 번 있습니다.러닝 마스크를 착용한 이후에는 얼굴은 벌레로부터 보호됐지만,눈은 여전히 무방비였고, 그 해결책이 바로 선글라스였습니다.러닝 선글라스, 어떤 기능이 중요할까요?자외선 차단 기능: UVA, UVB 모두를 차단하는 렌즈인지 꼭 .. 2025. 6. 2.
러닝 마스크 추천 총정리 – 사계절 러너를 위한 필수 장비 러닝 마스크 추천 총정리 – 사계절 러너를 위한 필수 장비봄이 무서웠던 러닝 초보 시절러닝을 시작한 이후로 사계절 내내 달려왔지만, 가장 당황스러웠던 건 의외로 봄이었습니다.바로 벌레 때문이었죠. 러닝을 하면 작은 벌레들이 눈 쪽으로 자주 들어오며 러닝을 중단한 적도 많았고,그때부터 러닝 마스크의 필요성을 절실히 느끼게 되었습니다.그 이후엔 여름의 자외선, 겨울의 찬 공기까지 생각하게 되었고,러닝 마스크는 계절마다 기능과 소재를 바꿔가며 꼭 착용하는 필수 장비가 되었습니다.러닝 마스크, 이런 분들에게 꼭 필요합니다벌레, 꽃가루 등으로부터 얼굴 보호가 필요한 러너여름 자외선이나 겨울 찬 공기로부터 피부와 호흡을 보호하고 싶은 분사계절 러닝을 꾸준히 하면서 컨디션을 지키고 싶은 러너🧾 러닝 마스크 추천 요.. 2025. 5. 20.